年をとると多くの人が経験する睡眠の悩みの一つは、夜中に目が覚めてしまうことです。私はそんな悩みはお年寄りだけのものかと思っていたんです・・ なのに、私は30代なのに既にその悩みを体験するようになってしまいました。 しかも、たまにならばまだいいですが、最近は毎晩そうなんです。もう朝かな〜と思うとまだ夜の2時という事が本当に多いです。朝8時に起きる予定で目覚ましをかけているのに、2時に目覚めた次は4時に目覚め、次は6時なんです・・もう嫌になっちゃいますよ〜(>_<) つまり、熟睡できてないってことなんですよね。もしぐっすり熟睡できていれば、朝まで目が覚めなかったりするんですよね? お年寄りになれば体の機能がかなり衰えてきてしまうので、眠る機能も下がって夜中に目覚めてしまい、朝早くに起きるお年寄りが多いんだろうなって思いますが、30代でこれじゃあ、私が老人になった時はどうなってしまうんだろう、って不安になったりします。 なのでなんとか解決策を見つけたいと思ってます。